뷰티 건강 패션

여드름 원인과 효과적인 치료법 찾기

여드름은 청소년기뿐만 아니라 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 흔한 피부 질환입니다. 화농성 여드름부터, 블랙헤드나 화이트 헤드를 유발하며 자존감과 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 여드름의 원인을 알아보고 답답한 피부 상태를 예방하고 치료하기 위한 팁을 알아보도록 하겠습니다. 여드름이 나는 이유 여드름은 모낭이 기름과 각질로 막힐 때 발생합니다. 이것은 박테리아의 성장, 염증, 여드름, 블랙헤드의 증상으로 이어질 수 있습니다. 모낭의 상태는 호르몬의 변화로 인해 변화를 갖게 됩니다. 호르몬 수치의 변동은 피부가 더 많은 기름을 생산하게 하여 모공을 막게 됩니다. 그래서 성장기 청소년들이 겪게 되는 호르몬의 변화로 많이 여드름 증상을 호소합니다. 스트레스는 코르티솔이란 호르몬을 분비시키고 이로 인..

2023. 3. 19. 01:51

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분노 조절 장애 ; 그 정신 상태의 이해와 관리

분노는 모든 사람들이 때때로 경험하는 정상적이고 건강한 감정입니다. 하지만 어떤 사람들에게는 너무 빈번하고 강렬히 그리고 통제하기 어려울 정도로 문제가 되기도 합니다. 분노 조절 장애에 대해 이해해 보고 혼자 할 수 있는 관리와 전문적 관리를 알아보겠습니다. 분노 조절 장애란 분노조절장애는 분노를 조절하는 데에 어려움을 겪는 것이 특징으로 공격적 행동이나 언어적 또는 신체적 공격으로 인해 대인 갈등을 초래할 때를 말합니다. 분노 조절 장애의 원인은 복잡하지만, 유전적인 요인도 있고, 환경적, 심리적 혹은 호르몬의 변화에도 나타납니다. 환경적으로 어릴 때 학대나 방치 또는 폭력을 경험하였다면 나중에 분노 조절 장애로 발전할 위험을 증가시키는 것입니다. 또한 유전적으로 충동성이나 낮은 좌절 내성을 가진 성격..

2023. 3. 18. 23:31

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눈 건강 어떻게 지킬것인가 노화, 경고, 관리 방법

사람들은 나이가 들며 시력이 점차 나빠지는 자연스러운 노화 과정을 겪습니다. 하지만 시력이 나빠지는 데에는 여러 질병이 동반되기도 합니다. 안구가 노화되는 현상과 실 생활에서 어떤 증상을 겪으면 관심을 갖고 관리를 해야 하는지 그리고 병원 가는 것 외에 평소에 눈 건강을 위해 하지 말아야 할 것들은 알아보겠습니다. 안구의 노화현상 눈 속의 수정체는 나이가 들며 유연성이 떨어지고 그 모양이 바뀌어갑니다. 이 때문에 점점 가까운 물체에 초점을 맞추기가 어려워집니다. 이것이 대표적인 노안으로 알려져 있고, 40대부터 서서히 느끼기 시작합니다. 눈 주위 근육의 탄력이 손실됩니다. 눈이 초점을 맞추려면 눈 주위의 근육에 탄력이 중요한데, 그 탄성이 떨어져 동공의 크기를 조절하는 기능이 점점 상실되고 빛에 적응하는..

2023. 3. 18. 21:40

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오늘의 머리카락 내일은 사라지다 탈모 원인과 관리법

요즘은 탈모로 고생하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 유전적 탈모 외에 어떤 이유로 탈모가 진행되는지 알려드리겠습니다. 후천성 탈모는 관리를 통해 예방하거나 치료가 가능합니다. 집에서 할 수 있는 탈모관리부터 전문 센터에서 하는 관리는 어떤 것들이 있는지 소개해 드리겠습니다. 탈모의 원인 가장 대표적인 탈모의 원인은 바로 유전입니다. 그런데 유전적 이유 외에도 현대 사회에서는 후천적 요인으로 인한 탈모가 점점 많아지고 있습니다. 호르몬의 변화는 탈모를 유발합니다. 여성의 경우 임신 중에는 에스트로겐 수치가 증가하여 모낭의 성장단계가 길어져 머리카락이 더 두껍고 꽉 차게 되지만, 출산 후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어져 모낭이 휴지기에 들어가 탈모로 이어지게 됩니다. 질병으로 인한 탈모도 있습니다. 갑..

2023. 3. 17. 14:12

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잇몸질환과 전신질환의 관계 잇몸이 곧 몸이다

양치질은 충치를 예방하기 위함으로 대부분 알고 있습니다. 하지만 입속 세균은 충치 외에도 많은 질병의 원인이 되기도 합니다. 나이가 들면 충치로 인한 치아 문제보다는 잇몸질환으로 인해 병원을 다니게 되는 경우가 더 많이 생깁니다. 몸 전체의 질병에도 관여하는 잇몸병이 무엇인지 그 원인과 관리법에 대해서 알아보겠습니다. 잇몸병이란 음식을 먹으면 미세한 음식 찌꺼기들이 치아와 잇몸 사이에 남게 됩니다. 이것이 치태인데, 치태가 오랫동안 쌓이면 단단한 치석으로 변합니다. 그런데 그 치석은 잇몸 안쪽까지 자라게 됩니다. 그로 인해 잇몸과 잇몸뼈가 녹아내리기 시작합니다. 그럼 치아와 잇몸 사이가 벌어지고 그 사이와 잇몸 아랫부분까지 쌓인 치석으로 인해 세균이 자라 치주염이 유발됩니다. 치주염이 심각해지면 고름이 ..

2023. 3. 17. 12:12

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세계에서 가장 건강한 식단 지중해식 다이어트

지중해식 식단이 심장병 발병률을 20%나 낮춰준다고 합니다. 건강한 재료와 요리 방법으로 이루어진 지중해식 식단은 무엇인지 알아보고, 어떤 재료들을 구해서 지중해식 식단을 만들 수 있는지 그리고 그 재료들로 구성된 요리는 어떤 것들인지 알아보겠습니다. 지중해식 식단이란 지중해 식단은 그리스, 이탈리아, 스페인등의 지중해 연안 국가들이 수세기 동안 지켜온 전통적인 식습관 패턴입니다. 유제품, 생선, 가금류의 적당한 섭취와 함께, 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류, 씨앗의 높은 섭취를 강조합니다. 이러한 음식들은 건강에 필수적인 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 풍부합니다. 지중해 식단은 단백질, 오메가-3 지방산, 그리고 다른 중요한 영양소의 훌륭한 공급원인 적당량의 생선과 해산물이 포함됩니다. 붉은 ..

2023. 3. 16. 16:27