뱃살의 원인 뱃살 빼는식단과 운동

우리는 살을 빼려고 노력을 합니다. 특히 뱃살이 있으면 옷을 입어도 그 실루엣이 만족스럽지 않습니다. 하지만 뱃살은 외적인 만족만을 위한 것이 아니라 건강을 위해서도 반드시 빼야 합니다. 중년의 나이가 되면서 뱃살은 건강 악화의 요인이 되기도 합니다. 나이가 들 수록 왜 뱃살이 찌고, 그걸 빼기 위해서는 어떤 식단과 운동을 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 뱃살은 왜 찌는 것인가 우리가 뱃살이라고 말하는 지방은 장기 주위를 둘러 지방이고 이를 내장지방이라 합니다. 피부 밑에 자리잡은 피하 지방과는 다른 종류입니다. 나이가 들수록 신진대사가 낮아서 지방을 축적시키는 몸의 형태로 변하는데, 거기에 유전력까지 있다면 나이가 들수록 그 형태가 드러날 확률이 많아지는 것입니다. 그래서 가족력을 파악하여 젊을 때..