스트레스는 만병의 원인

스트레스는 '조르다'라는 라틴어에서 어원이 되었습니다. 균형을 잡으려는 몸의 특성에 벗어났을 때 몸이 긴장하는 상태로 쓰이게 되었는데, 스트레스를 받으면 몸에 어떤 변화가 있는지, 스트레스가 무조건 나쁘기만 한지 알아보고, 스트레스를 잘 관리하는 방법도 알아보겠습니다. 스트레스가 몸에 미치는 영향 몸의 균형이 깨지기 시작하면 뇌는 최대한 에너지를 쓰며 외부 자극에 맞서 맥박 근육이 긴장이 되고 각성된 상태로 변합니다. 때문에 모든 감각 기간이 예민해지고 코르티졸과 아드레날린과 같은 호르몬이 방축이 되며 저항할 것인지 피할 것인지 정해야 하는 투쟁 도피 반응으로 몸이 준비가 됩니다. 그러면서 면역기능, 뇌기능, 내분비기능 등을 변화시킵니다. 여기서 그 스트레스 상태가 지나가면 원래의 몸으로 돌아오기도 하지..