뷰티 건강 패션
물만 많이 마셔도 무병장수
물을 많이 마시면 몸에 좋다는 건 다 알고 계실 겁니다. 그런데 원래 습관이 되어있는 사람이 아니라면 물을 자주 마시는 것은 꽤나 어려운 일입니다. 바쁜 아침에 한잔을 마시지도 않기도 하고 학교나 직장에서도 일에 치이거나 잊거나 해서 전혀 마시지 않고 오는 경우도 있습니다. 물을 마시는 것도 계획이 필요합니다. 물이 부족하면 몸에 나타나는 증상 몸 안에 수분이 부족하면 몇 가지 몸의 증상이 나타납니다. 오후 늦게부터 몸을 못 가누게 피곤해집니다. 그리고 아침에 일어날 때 몸이 무겁습니다. 최근 피로감이 심해졌다면 물을 충분히 마시는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 변비도 물이 부족하면 나타납니다. 만성 변비라면 꼭 물을 충분히 마셔주어야 합니다. 위염이나 소화불량을 앓고 있는 사람들도 물을 얼마나 마시고 ..
2023. 3. 23. 00:41